上瘾的真相 揭开“瘾情”重获新生的康愈之路 Addictive Truth 王倩倩 著 华夏出版社 献 给 在黑暗中哭泣的父母 身为父母, 最难放下的,就是自己的孩子。 当孩子用毒品、酒精伤害自己的身体时, 就好像拿着尖锐的利刃, 在父母及家人的心头 划下一道道的伤痕。 这本书的诞生, 就是为了献给在黑暗中哭泣的父母。 要让你们知道, 即使在看不到曙光的黑夜, 还是有人陪伴, 并且提供正确的方法, 帮助你们度过 人生最黑暗的时刻。 特别感谢 我的儿子, 以及许多上瘾者的家属, 给我上了人生中最宝贵的一课。 目 简体版序 推荐序 真相的背后 前言 爱与规则是最好的预防 第一章 行过死荫的幽谷 这是一个让人“上瘾”的社会 道德基础的丧失 大众媒体的蛊惑 家长的监护权遭到挑战 邻里互助功能的丧失 结语 第二章 青少年脑部与情绪发展 药物、酒精与脑部发展 药物、酒精与情绪发展 结语 第三章 什么是上瘾 上瘾的三大类别 上瘾是“罪”还是“病” 青少年上瘾的几个步骤 “瘾”能戒掉吗 第四章 行为类上瘾:网络游戏与色情网站 网络迷惘 是否到了上瘾的地步 为何青少年容易迷恋网络 录 网络游戏的真相、危险性及改善方法 如何辅导网络上瘾的青少年 给家长的叮咛 色情网站的陷阱 杜绝色情 结语 第五章 物质类上瘾:对毒品的认识及防范措施 酒类 K 他命(氯氨酮) 大麻 处方药 摇头丸 安非他命(冰毒) 可卡因 海洛因 如何发现青少年吸毒 第六章 戒瘾辅导与沟通的技巧 家属篇 家属与上瘾者对话的要点 如何和孩子谈论上瘾的话题 确认孩子吸毒时,家长该如何自处 辅导者篇 辅导戒瘾的技巧与实务 上瘾的帮凶 结语 第七章 戒瘾三部曲 戒瘾疗程:如何戒瘾 戒瘾意愿:不愿戒怎么办 是否需要进入断戒中心 断戒中心的优点 结语 第八章 戒瘾后的关怀与照顾 戒瘾后再犯的原因 戒瘾者的自我防护 给戒瘾者家属的忠告 结语 后记 为上瘾者的祈祷 简体版序 真相的背后 我儿子经历再度染毒、辍学和被逐出家 门,进入又逃离戒毒所,在街头流浪,再次 跌入人生的谷底后,才开始真正彻底觉悟。 现在,他比以前更加警醒和坚强,真正懂得 了“一旦染毒必然会失去一切”的真理。 这 本书从撰写到出版再到简体版在大陆发行,这期间我所经历的一切,仿佛电影情 节般高潮迭起,我真实地走过了那些“死荫幽谷”,也品尝了上帝为我在敌人面前 摆设的“筵席”。 “戒瘾”是一条艰辛且无止境的道路。当初我写这本书时,我儿子是康复的,我怀着感恩 的心,将我亲身经历的“抗瘾历程”及自己的相关研究诉诸文字,就是摆在你面前的这本书。 2012 年,本书在中国台湾出版后,没想到引起了极大的反响,还数次荣登畅销书排行榜。 那时我才知道因孩子上瘾而痛苦不堪的家庭不止我们一个。因为这本书提供了很多实用的方 法,对如何“戒瘾”有具体的指导,因此,也引起中国台湾教育及法务部门的重视。他们邀请我 到一些教育单位及法院演讲,并且帮助他们训练戒瘾义工。我巡回演讲了好几百场,还应邀到 相关部门参加戒瘾研讨会。之所以这么被重视,是因为“上瘾”是民间与官方都束手无策却又 不得不面对的“世纪灾难”。 每次演讲之后,总会有许多家长抱着我痛哭,他们流露出来的无奈与无助深深触动了我的 内心,也激励我在这条孤寂又漫长的戒瘾道路上坚持下去。“孤寂”是因为很少有人愿意将自 己的痛苦经历分享给不相干的人,特别是染毒,这导致许多深陷上瘾危机的人得不到帮助。 “漫 长”是因为戒瘾是一生都必须面对的功课,就像慢性疾病一样,没有完全康复的一天。 当知道这本书即将在中国大陆出版时,我立刻跪在上帝面前献上感恩!我知道,在那里有 许多家庭陷入上瘾危机,他们在暗中哭泣而求助无门。上帝在这块土地上施以极大的怜悯,他 知道中国家庭的需要,特别让这本书能够在大陆顺利出版,给身陷上瘾危机的家庭带来安慰, 同时指给他们正确的戒瘾方法以帮助我们的孩子。 任何戒瘾都必须先从家庭开始,学校和社会能做的十分有限,因为陪伴孩子最久的还是父 母。遗憾的是,传统的教育方法在现代社会的教育中似乎已经完全失效,这导致许多家庭的子 女与父母反目成仇,而这一切背后的“罪魁”就是“上瘾”。 我们身处一个前所未有的孤独时代,网络看似缩短了人与人之间的距离,但事实上却让人 失去了彼此间真实与真心的连结。“寂寞”、“无聊”和“无法面对挫折”是导致药物滥用、 色情泛滥、网络上瘾等各种瘾的心理因素。这是整个世界都面临的灾难。更糟糕的是,我们的 文化奉行“家丑不可外扬”,这让上瘾问题犹如埋在地下的炸药库,一旦爆炸,所引发的灾难将 无法想象。每次都要等到影视明星吸毒的消息上了社会新闻的头版,人们才开始关注吸毒的 问题。类似地,现在暴力犯罪层出不穷,但很多罪犯却几乎没有犯罪纪录,也有很多是来自良好 家庭的乖孩子。社会上到处可见整天无所事事的啃老族、草莓族。许多父母忍不住感叹:“难 到我要养他们一辈子吗?” 就在这本书在中国台湾出版并成为畅销书的时候,我儿子的毒瘾复发,我仿佛又一次跌入 了痛苦的深渊。我问上帝:“是不是我哪里做错了?是不是我的教导出了问题?是不是我不该 出这本书?为什么我帮助别人,反而落到这种下场?”事实上,容易“复发”是上瘾者面临的最 真实状况,也是我在本书中所强调说的,“上瘾是一辈子必须面对的功课。”然而,我自己却轻 忽了这个警示。我儿子经历再度染毒、辍学和被逐出家门,进入又逃离戒毒所,在街头流浪,再 次跌入到人生的谷底后,才开始真正彻底觉悟。现在的他不但远离了毒品,也戒了烟瘾和网瘾, 还加入教会的查经班,参加各种戒瘾课程,我也亲自教他“如何自我防护”。现在,他比以前更 加警醒和坚强,真正懂得了“一旦染毒必然会失去一切”的真理。我自己对上瘾者也有了比以 前更加深刻的认识。也许有人会问我:“会不会担心你的孩子又回去了?”我想说,我儿子这段 “复吸”的经历让我深刻认识到一个真理,也是美国戒瘾协会的一句名言: Just for Today!意思 是说:只要孩子现在好就好,至于以后,就交给上帝吧! 我也深深体会到《圣经》上所说的:“‘我的恩典够你用的,因为我的能力是在人的软弱 上显得完全。’所以,我更喜欢夸自己的软弱,好叫基督的能力覆庇我。”(林后 12:9) 从另一个角度看,这也许也是“属灵的攻击”吧!我相信《上瘾的真相》简体版的发行必 然会成为许多上瘾者家庭的祝福和帮助。《圣经》上说:“务要谨守、警醒,因为你们的仇敌 魔鬼如同吼叫的狮子,遍地游行,寻找可吞吃的人。”(彼前 5:8)盼望这本书简体版的发行,能让 更多家庭保持警醒,也能为许许多多深陷“孩子上瘾”痛苦深渊的中国父母们带来一线光明 与希望! 推荐序 爱与规则是最好的预防 仅有爱无规则是溺爱,仅有规则无爱是 严厉。 在 从事成瘾临床治疗与研究的二十多年里,很多人问过我,“对于青少年来说,成瘾 该怎么预防?”总结起来其实就是一句话:爱与规则是最好的预防! 这里所谓的爱,就是给孩子创造一种能让他们健康成长的环境,让他们自我探索而不是包 办,懂得区分虚拟与现实,积累对生活、世界体验的经验,满足他们真正的心理需求,特别是情 感的需求。 在培育孩子的过程中,一些家长过分强调为人父母的责任,将家长的责任等同于爱。他们 包揽孩子所有的事,很少与孩子共同分担责任;认为孩子要什么就给什么就是对他们好;缺乏 对孩子发展自主能力的信任,忽视孩子逐渐形成的独立意识。父母的包办代替使得孩子失去 体验生活的经验,没有内化的经验导致他们无法很好地效验,使得适应环境能力、独立生存能 力和责任意识下降,在遇到成瘾物质和网络诱惑时,容易丧失判断力、自控力。 其实在孩子成长的不同阶段,父母的爱应当是帮助他们完成相应的发展任务。5 岁以前 的孩子,父母要让他们感受到足够的安全感与归属感;5 一 12 岁的孩子,家长应培养他们的自 尊(尊重他们犯错误的权利)和自信,建立各种规则;12 岁以后,也就是青春期的孩子,父母应当 协助他们建立起自我同一性,特别是理想自我与现实自我的同一性。让他成为一个真孩子,而 不是仅仅要求他是一个好孩子。 一位成功的网络游戏开发商说:“我设计的网络游戏之所以吸引玩家,总结起来是八个字: 荣耀、目标、互动、惊喜。”我们在教育孩子的时候,应让孩子在现实生活中去体验和拥有以 上这些东西,而不是让他们从网络的虚拟世界中寻找。多用赞美、鼓励的语言激励孩子,制定 切实合理的短、中、长期的目标,并协助他们实现一个个目标,让其获得自信与荣耀。多陪伴 孩子,让其感受到亲情、友情、爱情(适当年龄)的真实互动,获得良好的人际关系。适当放手, 让孩子在生活中体验惊喜与挫折。 另一个方面,没有规则只有爱的孩子是不幸的。没有规则的爱是一种溺爱,从小在溺爱中 长大的孩子接触社会时就不会体验到在家的“全能幻觉”,让其感觉到自卑和不完美。为了证 明 和重新体验在家的为我独尊感,被溺爱的孩子会不断突破道德法律和健康的底线,为的是 希望在家庭以外的世界上也获得那种“全能的幻觉”。但是世界从来不会因为个人意志而转 移,当溺爱的孩子得不到在现实中想要的关注和“全能”时,同样也会陷入孤独中,为了寻求解 脱而陷入各种成瘾中无法自拔。可见给青少年内化各种规则,当面对各种诱惑时,学会拒绝并 有自己的判断和价值观,显得尤为重要。 怎么给孩子建立规则呢?笔者认为首先要给孩子树立榜样。父母以身作则,是孩子最好的 老师。要善于坚持自己的原则,在满足孩子需求时有原则和底线;其次是明确告知法律法规和 道德规范。法律与道德规范是拒绝不良诱惑的衡量尺,所以孩子独立自主的做决定时要清楚 法律、道德的底线。第三,有规则的爱不等于严厉的爱,利用惩罚树立规则有可能适得其反。 建立规则不要违背青少年身心健康的原则,因此要在有爱的前提下践行家庭学校教育。 所有青少年都是伟大中国梦的实现者,父母在教育中,做到爱与规则、民主与权威的平衡。 愿本书的出版能够为他们实现自己的中国梦添砖加瓦。 陶然 2015 年 9 月于北京 我儿子曾经染上非常严重的毒瘾,但现 在却被健康地活着。没有什么瘾是无法治疗 的,关键在于父母是否勇于面对,并且用对 方法。 面 对流着泪前来求助的父母,我总是用上述切身经历作为开场白来安慰他们。确实 如此,孩子染上任何的瘾,包括网瘾、毒瘾、酒瘾、色情瘾,等等,这或许不能完全 归罪于父母,但是能帮助孩子脱离各种瘾的捆绑的,除了上帝,就只有父母了。 遗憾的是,许多青少年染上各种瘾,但是他们的亲人或对“瘾”认识不清,或用错方法,以致 这些青少年不但无法脱离捆绑,反而越陷越深。父母只能眼睁睁地看着孩子的生命被黑暗一 点点吞噬,仿佛只能在岸边哭泣,既伤痛又无奈。我曾经也是只能坐在岸边哭泣的母亲,直到我 真正认识到青少年上

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